Ciao,
sono Lucia!
Coach e formatrice nella vita, amore e lavoro
![home-chi-sono coach e formatrice](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/home-chi-sono-q2vfi5ri3tyqsyv16l9suppvqntls3lbgxbl5kav1c.jpg)
Mi chiamo Lucia Barbieri
e sono una coach e trainer.
"Accendi la tua passione e fai brillare il tuo talento" è il mio motto.
In qualità di coach e formatrice, ti aiuto nel ridefinire e raggiungere gli obiettivi della tua vita, a tutti i livelli dalla sfera sentimentale a quella professionale.
Come trainer mi occupo di accendere i potenziali tuoi e dei tuoi collaboratori per un lavoro efficace e soddisfacente.
![riquadro-business-coaching Coach e formatrice](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/riquadro-business-coaching-q3la8cyk01ebza67remc6pii90lw81m5h8q3yd8che.jpg)
COACHING
Attraverso un percorso di coaching diventi protagonista della tua vita: prendi consapevolezza di ciò che vuoi veramente e con essa la responsabilità di metterlo in pratica, di raggiungerlo.
![Lucia-Barbieri-training Coach e formatrice](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Lucia-barbieri-treaninig-q2vfqmb8nfim5xic1bnf38vu38pex0wpmtlaveny2a.jpg)
TRAINING
I miei corsi sono dei veri e propri percorsi di crescita individuale di ogni singolo partecipante e della squadra tutta.
Il mio Blog
![Il peso della stanchezza: come affrontare stress e ansia per ritrovare la motivazione](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2024/07/palla-al-pede-min-768x402.jpg)
La stanchezza dovuta ai troppi impegni e/o a pensieri martellanti è come un peso al piede che causa un'enorme fatica…
![Dating addiction: rimanere sulle app di incontri quando si è in una relazione (felice)](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2024/06/slot-machine-love-min-768x402.jpg)
Può sembrare strano, ma è frequente (più di quanto si pensi) continuare a controllare le app di incontri nonostante si…
![Swipe Fatigue: che ansia il dating online!](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2024/04/swipe-min-768x402.jpg)
La "swipe fatigue", lo stress generato dallo swiping, ossia il meccanismo tipico di alcune dating app di scorrere un profilo…
![Breadcrumbing: accontentarsi delle briciole in amore (e non solo)](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2024/01/cuore-briciole-768x402.png)
Nel breadcrumbing la situazione è più o meno questa: stai uscendo con una persona che sembra super presa e decisa…
![Abbracciare la gratitudine per vivere una vita di riconoscenza e abbondanza](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2023/11/AdobeStock_599257728-min-768x402.jpg)
La gratitudine è come un superpotere che ci permette di vivere appieno la vita, costruire connessioni significative e affrontare le…
![Parliamo d’amore: come dici “ti amo”?](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2024/05/lingue-amore-min-768x402.jpg)
Quando si tratta d'amore, è bene evitare fraintendimenti ed essere "fluente" nell'esprimere e capire anche le più piccole sfumature comunicative.…
![Quando il dubbio sono io](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2023/10/self-doubt-min-768x402.jpg)
Quando sono io a creare il dubbio, o meglio divento l'oggetto del dubbio, quello che gli inglesi chiamano self-doubt. Dubitare…
![Tra mille dubbi, una scelta. La scelta](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2023/10/AdobeStock_219152219-min-1-768x402.jpg)
Quando ci troviamo di fronte a momenti di incertezza e dubbio, è naturale sentirsi sopraffatti e paralizzati dalle diverse opzioni…
![Venere e Marte: congiunzioni e scontri galattici, ovvero l’armonia dei contrari in amore](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2022/11/scontro-min-768x402.jpg)
Siamo poi così diversi in amore? E' evidente, senza generalizzare , che la donna e l'uomo comunicano in modo diverso,…
![Siamo tutti diamanti destinati a brillare?](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2022/09/diamante-su-grafite-min-768x402.jpg)
Il diamante è forse il simbolo che più rappresenta il diventare la migliore versione di noi stessi, con il resistere…
![Come spiccare il volo (con manovre di atterraggio in sicurezza)](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2022/07/mongolfiera-1-min-768x402.jpg)
Spiccare il volo, mollare quanto ci tiene ancorati ad una situazione che non ci appartiene o ci appesantisce può essere…
![L’eterno conflitto tra ragione e sentimento: chi la spunterà?](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2022/05/ragione-e-sentimento-min-768x402.jpg)
Sì. E' l'eterno conflitto. Dare credito e seguire la seria e prudente ragione o lasciarsi trasportare dalla passionalità e vitalità…
![Come uscire da situazioni stagnanti. Spoiler: non aspettare, salta!](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2023/01/salto-min-768x402.jpg)
Quante volte ci troviamo in situazioni che non ci fanno stare bene, ma accettiamo e non cambiamo per abitudine, per paura di uscire…
![Gioire delle avversità (senza essere masochisti) ep. 2: gli ostacoli](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2022/01/AdobeStock_191167021-min-768x402.jpg)
Quando le avversità dipendo a ostacoli esterni, fuori dal mio controllo, come posso comportarmi? E' possibile trasformare l’ostacolo - l'avversario…
![Gioire delle avversità (senza essere masochisti) ep. 1: il tallone d’Achille](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2021/11/tiffany-anthony-09bKHOZ29us-unsplash-min-768x402.jpg)
Lo sappiamo, ci è stato ripetuto sempre: le avversità forgiano il carattere. Per affrontare in modo costruttivo le avversità -…
![Smettere di insistere se non va (no, a volte la persistenza non è un pregio)](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2021/10/AdobeStock_614009392-min-768x402.jpg)
La determinazione, la persistenza e la pazienza sono indubbiamente alla base del successo non solo nel mondo lavorativo ma anche…
![Dire “No” senza sentirsi in colpa (e senza ferire nessuno): istruzioni per l’uso](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2021/07/no-min-768x402.jpg)
Dire di No. Molte volte vorremmo pronunciare questa parolina magica a richieste che vanno oltre le nostre possibilità o volontà,…
![Chiedere scusa. Perché in alcune situazioni è bene NON farlo](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2021/06/pexels-pixabay-220053-768x402.jpg)
Chiedere scusa. In alcune situazioni si rivela la scelta sbagliata che, invece di risolvere la situazione, la peggiora. Vediamo quali…
![Chiedere scusa. Perché è importante farlo e come chiederla](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2021/06/pexels-pixabay-220051-768x402.jpg)
Chiedere scusa. Una delle parole più semplici che però creano tanto trambusto. In chi la dice (o non la dice)…
![Paura del fallimento? No, paura del successo. I modi per affrontarla](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2021/05/AdobeStock_255845786-min-768x402.jpg)
Ci sono vari modi di autosabotarsi nel raggiungimento dei nostri obiettivi e del nostro successo. La paura del fallimento è…
![Fallire e sentirsi dei falliti: come rompere questo circolo vizioso](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2021/05/pexels-iconcom-1234688-min-768x402.jpg)
Quando falliamo in un progetto, un percorso di vita o di lavoro spesso è facile cadere nel tranello dei pensieri…
![La paura del ritorno alla normalità: siamo pronti per ripartire?](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2021/04/guantoni-rosa-boxing-min-768x402.jpg)
La paura del virus e delle conseguenze sulla salute, sulla nostra vita lavorativa ci ha messi al tappeto, ma adesso…
![Lockdown e routine: come sopravvivere e dare una svolta alla propria vita](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2021/04/icons8-team-dhZtNlvNE8M-unsplash-min-768x402.jpg)
La routine se troppo rigida e consolidata può intrappolarci in un vortice di non-cambiamento che alla lunga diventa deleterio e…
![Rivista LEI Università Ca’ Foscari Venezia – intervista a Lucia Barbieri](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2021/03/lei-768x597.jpg)
Nella giornata della DONNA voglio condividere la mia soddisfazione per essere stata scelta per un’intervista nel secondo numero della Rivista…
![Cambiamento ep. 3: come gestire la resistenza al cambiamento nei team](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2021/01/curva-min-768x402.jpg)
Gestire il cambiamento a livello aziendale, con il team, il gruppo di lavoro richiede una leadership chiara e motivante, per…
![Cambiamento ep. 2: come attivarlo e gestirlo con il modello G.R.O.W.](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2021/01/ladder-min-768x402.jpg)
Il cambiamento, sia che sia stato voluto e attivato da me o che io mi sia trovata in mezzo ad…
![Cambiamento ep. 1: cosa è e perché fa così paura](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2021/01/on-my-way-min-768x402.jpg)
In situazioni stagnanti o che comunque non vanno più bene nella mia vita, mi trovo ad un bivio. Rimanere ad…
![La scarcerazione del tatto: distanziamento, emozioni e cinque sensi](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2020/12/Photo-by-Stefano-Pollio-on-Unsplash2-min-768x402.jpg)
La pandemia e le conseguenti misure di distanziamento sociale stanno avendo un forte impatto non solo sulle nostre emozioni ma…
![Locus of control e sfere di influenza: cosa posso controllare o influenzare?](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2020/12/pexels-pixabay-60582-min-768x402.jpg)
Quanto mi considero responsabile degli eventi che mi accadono, e quindi posso intervenire per cambiarli? Si chiama locus of control…
![Sindrome dell’impostore e autosabotaggio: quel muro tra me e il successo](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2020/11/wesley-tingey-Qqy1qz2MvdM-unsplash-min-768x402.jpg)
Cosa accade se sono io a bloccare il raggiungimento dei miei obiettivi e il mio successo con varie forme di…
![L’arte di accettarSI come chiave per il successo](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2020/11/annie-spratt-WQC8HvAU2SY-unsplash-min-768x402.jpg)
L'autoaccettazione è non rimanere ancorati a come si vorrebbe essere o come vorremmo essere visti dagli altri. Accettarsi senza sconti,…
![L’arte di accettare quello che non posso cambiare](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2020/11/nathan-dumlao-LPRrEJU2GbQ-unsplash-min-768x416.jpg)
A cosa serve rimuginare, continuare a voler cambiare quello che è stato o mi accade? Serve solo a tenermi ancorato/a…
![Intervista su life coaching e mission a … me!!!](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2020/11/Lucia-Barbieri-web-2-768x402.jpg)
A volte un’intervista, ben fatta, anche forse faticosa, ti aiuta a riconnetterti con quello che fai e soprattutto perché lo…
![Interessi o valori comuni? Gli ingredienti per una relazione duratura (e appagante)](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2020/10/kelly-neil-omEpnvmwWz0-unsplash-min-768x402.jpg)
In amore “gli opposti si attraggono” o “chi si assomiglia si piglia”? Quali sono gli ingredienti per consolidare una relazione?…
![Le relazioni pericolose ep. 2: come reagire, e vivere meglio, se sono vittima di ghosting](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2020/10/AdobeStock_269870565-min-768x402.jpg)
Quando si è scaricati senza una minima spiegazione, siamo stati vittime di ghosting. Ma come si sente la vittima? E…
![Le relazioni pericolose: i modi peggiori per chiudere una relazione](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2020/09/AdobeStock_131578820-min-768x402.jpg)
Partiamo dalla fine ossia dalla rottura di una storia amorosa, di una relazione. È poco piacevole per entrambi le parti,…
![A debita distanza: la prossemica al tempo del Covid](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2020/06/positions-min-768x402.jpg)
La pandemia con il suo isolamento ha ridisegnato lo spazio che occupiamo, le distanze che dobbiamo mettere fra noi e…
![Covid e lifecoaching](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2020/05/fusion-medical-animation-EAgGqOiDDMg-unsplash-min-768x432.jpg)
Intervista Video Intervista fatta in piena quarantana per Live Social #interviste e #storie e Radio News 24 su come affrontare…
![Affetti stabili: chi va e chi viene (e chi rimane) al tempo del Covid](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2020/05/pocket-watch-classic-antique-book-old-time-min-768x402.jpg)
La pandemia del Covid con il suo isolamento ha scaturito una serie di emozioni che non sempre siamo riusciti a…
![Quarantena: la pausa, il presente, l’essenziale e le risorse](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2020/04/orsay-clock-lucia-barbieri-768x404.jpg)
Il tempo e la nostra vita sono cambiati improvvisamente a causa di un “nemico” subdolo, nascosto ma potente. Da un…
![Scelte e Cambiamento ep.2 – Il balletto delle emozioni](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2020/02/golden-brain-768x402.jpg)
In tutta questa confusione di opzioni, scelte (che gusto di pizza…o su quale fidanzato optare…) le nostre emozioni diventano la…
![Scelte e Cambiamento ep.1 – Opzioni e conflitto](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2020/02/Photo-by-Nik-Shuliahin-on-Unsplash-768x403.jpg)
Ogni scelta a cui ci troviamo di fronte – per decisiva, sconvolgente o leggera che sia – è un “conflitto”…
![Pugilato e intelligenza emotiva ep.2 – Ad ognuno il suo stile](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/10/a-french-bulldog-in-a-hoodie-with-boxing-gloves-768x402.jpg)
Nella vita, come anche nel pugilato, parte tutto dal nostro atteggiamento e modo di essere e dal nostro modo di…
![Pugilato e Intelligenza Emotiva ep.1- Non stare addosso all’avversario](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/10/a-french-bulldog-stands-guard-by-boxing-gloves-min-768x402.jpg)
Il pugilato non è solo questione di muscoli e pugni, come ci si potrebbe aspettare. È una questione di agilità…
![Successo e fallimento ep. 4: dal fallimento al successo](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/10/ian-kim-gKs6zNil_Ro-unsplash-min-768x402.jpg)
Come possiamo trasformare il fallimento in un trampolino proprio per ottenere il successo? Fallimento come pausa di riflessione. Non come…
![Successo e fallimento ep. 3: cosa è il fallimento?](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/09/kelly-mccrimmon-ZVlmHN6qWFo-unsplash-min-768x402.jpg)
Cosa è il fallimento? Quando e come può impedirci di raggiungere i nostri obiettivi? E come devo reagire per far…
![Successo e fallimento ep. 2: come raggiungo il successo?](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/09/massimo-adami-hUptX__ulBU-unsplash-min-768x402.jpg)
Esistono regole o ricette da gourmet per raggiungere il successo? E possono essere efficaci per tutti? Ognuno, così come ha…
![Successo e fallimento ep. 1: cosa è il successo?](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/09/clark-tibbs-oqStl2L5oxI-unsplash-min-768x402.jpg)
Cosa è il successo? Un termine semplice, con una chiara definizione da dizionario. Ma esiste una percezione univoca, unica per…
![Scacchi e relazioni ep. 2: strategie e avversario](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/06/sk-1054560-unsplash-min-768x402.jpg)
Nelle relazioni ci giochiamo il risultato attraverso mosse, a volte strategiche, spesso ribaltate dall’avversario. La partita del resto è in…
![Scacchi e relazioni ep. 1: pezzi a disposizione e mosse efficaci](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/06/shirly-niv-marton-377770-unsplash-1-min-768x402.jpg)
Nelle relazioni abbiamo varie risorse a disposizione (la nostra personalità, le doti, i talenti, i valori che ci guidano) così…
![Ciak ep. 4 – Dialoghi e ascolto](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/06/tom-hill-1302978-unsplash-min-768x402.jpg)
Nei dialoghi fra personaggi/attori è fondamentale l’ascolto e l’apertura all’altro per rendere credibile la scena. Proprio come nelle relazioni un…
![Ciak ep. 3 – Inquadrature e punti di vista](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/05/barbarapasotti-eyes-768x402.jpg)
Le inquadrature oggettive e soggettive, lo sguardonella ripresa cinematografica come esemplificazione dei punti di vistanelle relazioni personali, soggettivi e “di…
![Ciak ep. 2 – La storia e le singole scene](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/05/cinema-min-768x402.jpg)
Le singole scene che creano la storia e la sceneggiatura di un film sono entità indipendenti. È con il montaggio…
![Ciak ep. 1 – Il paradosso dell’autenticità](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/05/ciak1-min-768x402.jpg)
Il paradosso dell’autenticità e della finzione nellarecitazione e soprattutto nel cinema come riflessione sull’autenticità nella vitareale, fatta troppo spesso cosparsa…
![Ritorno al futuro ep. 4 – In pausa: fatiche e distacco](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/05/rob-laughter-491252-unsplash-min-768x402.jpg)
Quante volte vorremmo mettere in pausa la nostra vita. Premere il tasto pause e stare lì, spettatori e non attori,…
![Ritorno al futuro ep. 3 – Fast-forward: scelte e cambiamento](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/04/maximilian-weisbecker-121294-unsplash-min-768x402.jpg)
Premere il tasto fast-forward per evitare situazioni che ci logorano, momenti spiacevoli… o al contrario per l’impazienza di accelerare il…
![Ritorno al futuro ep. 2 – Rewind: eventi passati e nostra responsabilità](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/04/yaoqi-lai-227961-unsplash-min-768x402.jpg)
Rispetto a nostre azioni passate ci assumiamo le responsabilità o preferiamo scaricare le colpe, trovare scusanti o fare finta di…
![Ritorno al futuro ep. 1 – Spostare di un’ora la propria vita](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/04/jon-tyson-771694-unsplash-min-768x402.jpg)
Quante volte vorremmo poter spostare la lancetta dell’orologio in avanti o indietro e non solo per il cambio dell’ora solare/legale.…
![Decluttering ep. 3 – Come gestire le persone tossiche](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/04/victor-garcia-605537-unsplash-min-768x402.jpg)
Come saper affrontare e gestire le persone tossiche, ma soprattutto come gestire noi stessi di fronte all’influenza di una persona…
![Decluttering ep. 2 – Come riconoscere le persone tossiche](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/03/poison-min-768x402.jpg)
Di persone tossiche ce ne sono di vari tipi e sicuramente non sono riconoscibili come tali ad una prima occhiata.…
![Decluttering ep. 1 – Pulizie di primavera nelle relazioni personali e lavorative](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/03/hanger-min-768x402.jpg)
Come affrontare le pulizie di primavera nel “guardaroba” delle relazioni nella vita personale e lavorativa, eliminando il superfluo, quello che…
![Il machiavellico gioco della vita](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/03/carte-min-768x402.jpg)
La vita è come una partita a carte: strategia, bravura e un “pizzico” di fortuna. Sta a noi giocare bene…
![Mission personale ep. 3 – La mia mission, il prisma dei Pink Floyd e il faro di Virginia Woolf](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/03/scott-webb-aHhhdKUP77M-unsplash-min-768x402.jpg)
Come ho trovato la mia mission personale grazie ai Pink Floyd, e al loro prisma, e a Virginia Woolf, e…
![Mission personale ep. 2 – Scrivere la mission per seguire la propria rotta](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/02/bussola-puzzle-768x432.jpg)
Scrivere la propria mission personale ci permette di avere una bussola che indica sempre la rotta, soprattutto nei momenti di…
![Mission personale ep. 1 -Tornanti e guida sportiva](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/02/tornanti-e-mission-768x402.jpg)
La mission personale vista come la guida sportiva sui tornanti di montagna (con auto sportiva, ovviamente!). Cosa è la mission…
![I limiti dell’empatia ep. 3 – E quando le nostre emozioni sono un groviglio incomprensibile?](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/02/My-project-1-768x512.jpg)
Nelle relazioni sentimentali riusciamo a provare empatia con chi ci ha fatto del male? Con chi ci ha delusi, feriti,…
![I limiti dell’empatia ep. 2 – Dietro le sbarre](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/01/sbarre-min-768x402.jpg)
E’ possibile provare empatia per chi ha commesso un reato? Empatia non implica perdonare, né tantomeno giustificare, ma capire o…
![I limiti dell’empatia ep. 1 – Chi è l’altro?](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/01/limiti-empatia-1-min-768x402.jpg)
L’empatia implica un radicale coinvolgimento nel mondo dell’altro, diventa uno scambio con l’altro e il suo mondo. Se vogliamo essere…
![Pugilato e resilienza: non farti mettere al tappeto dal fallimento](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/10/KO-768x402.jpg)
Pugilato e resilienza. Come nel pugilato dobbiamo imparare a non rimanere al tappeto quando cadiamo, quando ci buttano a terra,…
![Cosa è il coaching e cosa vuol dire essere una coach per me](https://luciabarbieri.com/wp-content/uploads/2019/01/cosa-e-il-coaching-min-768x402.jpg)
Un/a coach è qualcuno che guida/aiuta/supporta il cliente (il coachee) in un percorso di miglioramento personale e professionale, a raggiungere…