Equilibrio interiore: cosa ci insegna A Beautiful Mind
Come la teoria dell'equilibrio di Nash può aiutarti a capire il conflitto interiore e smettere di autosabotarti. Strumenti concreti per la crescita personale.
Ricomincia da un “No”: il film che stai scrivendo (e che puoi riscrivere)
Settembre è il mese dei buoni propositi, ma spesso ci ritroviamo a dire troppi “sì” che ci allontanano da ciò che conta davvero. In questo articolo ti invito a fare una pausa, riscrivere il tuo copione e ricominciare da un NO: non come rifiuto, ma come atto di chiarezza, confine e verità. Con esercizi pratici, citazioni da film e libri, e un pizzico di ironia, ti accompagno a scegliere meglio — per ritrovare spazio, energia e voce.
Dire “No” senza sentirsi in colpa (e senza ferire nessuno): istruzioni per l’uso
Dire di No. Molte volte vorremmo pronunciare questa parolina magica a richieste che vanno oltre le nostre possibilità o volontà, a inviti che non vorremmo mai accettare, a proposte che non ci convincono del tutto. Ma, invece, diciamo sì. Sì che non sono sinceri né convinti. Facendo così ci infiliamo in un vortice di impegni e responsabilità che ci distolgono dai nostri obiettivi e valori. Impariamo quindi a dire di "No", quando è necessario.
Chiedere scusa. Perché in alcune situazioni è bene NON farlo
Chiedere scusa. In alcune situazioni si rivela la scelta sbagliata che, invece di risolvere la situazione, la peggiora. Vediamo quali sono e come comportarsi altrimenti.
A debita distanza: la prossemica al tempo del Covid
La pandemia con il suo isolamento ha ridisegnato lo spazio che occupiamo, le distanze che dobbiamo mettere fra noi e gli altri: quella che viene chiamata in linguaggio tecnico “prossemica”.…
Decluttering ep. 3 – Come gestire le persone tossiche
Come saper affrontare e gestire le persone tossiche, ma soprattutto come gestire noi stessi di fronte all’influenza di una persona negativa, che non crede in noi, ci sminuisce e ci…
Decluttering ep. 2 – Come riconoscere le persone tossiche
Di persone tossiche ce ne sono di vari tipi e sicuramente non sono riconoscibili come tali ad una prima occhiata. Almeno non sempre. Vediamo come riconoscerli, o almeno provarci per…
Decluttering ep. 1 – Pulizie di primavera nelle relazioni personali e lavorative
Come affrontare le pulizie di primavera nel "guardaroba" delle relazioni nella vita personale e lavorativa, eliminando il superfluo, quello che non ci sta più bene e non ci fa più…